パリオリンピックが始まりましたし、毎日暑いですし敢えて昼夜逆転した生活がしたいメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
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パリオリンピック始まる
もう既に男女サッカー日本代表の試合は始まっているんですが、いよいよ今夜（日付上は明日）パリオリンピックの開会式があります。
7月26日から8月11日までの2週間ちょっと続くスポーツの祭典です。
私は暇人なのでドップリ浸かることになりそうです。
東京とパリの時差は7時間なので、日本時間の夜中から明け方にかけても競技が行われることになります。
これは睡眠時間をずらす必要がありますね。
最高気温35度が当たり前に
毎日暑い日が続いています。
最高気温は35度かそれ以上になる日もあります。
エアコンの効いた部屋にいる間は良いんですが、煙草を吸いにベランダに出ると温度差で頭がクラッときます。
1時間に1回くらい吸っているので結構なストレスになっています。
暑い昼間は寝て、日が落ちて多少涼しくなる夜に活動するようにしたらこのストレスは感じずに済みそうです。
睡眠時間3,4時間
私はうつ病で不眠症です。
1日3,4時間しか寝られません。
1,2時間の昼寝をすることもありますが、しない日の方が多いです。
パリオリンピックに合わせて、また暑い時間帯を避けるために敢えて昼夜逆転したいと昨日、一昨日と試してみました。
結果3,4時間しか寝られないので、寝る時間が少し後ろ倒しになっただけでした。
7時過ぎには起きている有り様。
どこが昼夜逆転なのか。
終わりに
絶望しています。
うつ病は私に昼夜逆転すらさせないのか。
まあまだオリンピックは始まったばかりですからね。
これからさらに遅い時間に競技をやるようになれば、私の睡眠にも変化があるはず。
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