うつ病に効くらしいのでまたバナナを食べるようになりました

気分が沈みっぱなしの、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

うつ病にバナナが良いらしい

バナナがうつ病に効くらしいです。

幸せホルモンと言われるセロトニンの元になるのが、バナナに含まれるトリプトファンという栄養らしいです。

過去にもバナナを定期的に食べてはいたんですが、効果を実感できなかったのと、冬になってバナナが青臭いだけで甘くなくなったのとでしばらく食べるのをやめていました。

しかしここしばらく落ち込む日が続いていることから、また毎日食べることに。

やはり効果は実感できていませんが。

ダイエット中なんですけど、うつ病に良いからと罪悪感なくバナナを貪っています。

お陰でバナナを食べるのを再開してからというもの、絶賛リバウンド中です。

終わりに

効果を感じられないなら、せめて痩せる方だけでも追求した方が良いのでしょうか…

だいたいセロトニンを増量させる抗うつ剤を飲んでいるのに、それも効果を感じられない時点で「効く」というものはプラシーボな気がしているんですが。

なんとかならないですかね。