6日前に足首を捻って床に足をつくだけでも激痛が走るくらいだったんですが、冷やして安静にしていた結果ほぼ治りました。
ほっと胸を撫で下ろしたメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
目次
足首を捻って歩けなくなる
1日中ベッドで横になって過ごしています。
6日前コーヒーを淹れに行こうとベッドから起きて立ちあがろうとしたところ、足に力が入らず崩れ落ちました。
足首を捻り体重が掛かった状態でへたり込んだ結果、足を床につけるだけで激痛が走るようになりました。
立つどころか足の自重にすら耐えられなくなっていたので、これは尋常ではないと捻挫か靭帯損傷か骨折かと冷や汗をかきました。
冷やして安静にする
10年以上前に買ったのか病院で処方されたのかロキソニンテープと湿布があったので、それを痛めた足首に貼りその上からアイスノンで常時冷やして安静にしていました。
トイレに行くのも大変な状況だったので、ベッドのそばまで持ってきたローラーが付いたオフィスチェアで家の中を移動するようにしていました。
それもしんどいので、なるべく水分も食事も摂らないようにしていました。
足首を捻ってから4日目、安静にしていたのが良かったようでなんとかシャワーを浴びられるようになりました。
5日目には痛みは残っているものの、買い物に行けるくらいになりました。
6日目の今日現在、まだ足首に違和感はあるものの痛みはほぼないと言える状態まで回復しました。
終わりに
挫くという範疇を超えた痛みだったので、病院で治療を受けなくてはいけないかもしれないと震えていたんですが、自然治癒できる範囲だったようで良かったです。
余談ですがアイスノンを出そうと1年ぶりくらいに冷凍庫を開けたら、業務スーパーで買った冷凍ブロッコリーが3袋入っていました。
賞味期限が切れる前に食べ切らなくては。
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