うつ病生活保護受給者の家計簿【2026年1月末時点】

27日になり家賃やクレジットカードの引き落としが無事に済んだので、記録をつけておきます。

どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

2026年1月の収入

私は生活保護と障害基礎年金2級の受給者です。

最低生活費から障害年金を引いて、不足分を生活保護としてもらっています。

1月の生活保護費は12月末にもらうので、今月は生活保護費はありません。

障害年金は偶数月にまとめて振り込まれるのでこちらも1月はありません。

無収入です。

2026年1月の支出

特定を防ぐために下3桁は隠させていただきます。

今月の支出は

• 家賃 4.3万円
• クレジットカード
• 水道代
• 半年分の煙草代

でした。

クレジットカードの内訳をひとつひとつ見ていきます。

楽天カード

5.5万円

楽天カードは私のメインカードです。

• スーパーでの食料品の購入 6回
• 楽天モバイルの月額利用料
• 楽天市場でのコーヒー豆の購入
• 楽天市場でのUGreen製品の購入

に使いました。

エポスカード

0.9万円

エポスカードは固定費の支払いに使っています。

• 電気代
• ガス代
• インターネットの固定回線代

いつもガス代より電気代の方が高いんですけど、今月はガス代の方が若干高かったです。

シャワーの設定温度を上げたからでしょうか。

アメリカンエキスプレス

1.3万円

月会費がかかるクレジットカードです。

一時は一千万円以上の利用可能枠をくれていましたが、現在は100万円以上200万円以下の枠しかくれないのでもう解約してもいいかも知れないですね。

• ヨドバシドットコムで消耗品の購入
• スーパーでの食料品の購入 1回

2026年1月の残金

• 預金残高 25.3万円
• トランプコイン 0.5万円
• 財布の中の現金 0.3万円

合計26.1万円でした。

前月末から14.1万円の減少です。

トランプコインはこれまでbybitで管理していましたが、日本人を締め出すようなのでmexcに移しました。

終わりに

うつ病で1日中横になっているんですけど、それでもこんなにお金がかかるんですね。

高額なものなんて何も買ってないんですけど。

なんでも値上がりしていますが、特に食費の値上がりがすごいです。

エスプレッソに牛乳を入れてバカみたいにがぶ飲みしているのもいけないんだと思いますけど。

それにしても余裕がないです。