うつ病生活保護受給者の家計簿【2026年5月】

27日の家賃、クレジットカードの引き落としが無事に済んだので毎月恒例の家計簿をつけたいと思います。

どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

2026年5月の収入

私の収入は障害基礎年金2級と最低生活費に足りない分を生活保護で差額受給しています。

年金は偶数月に2ヶ月分まとめて振り込まれるので、5月は生活保護費だけです。

• 生活保護費5.8万円

2026年5月の支出

家賃と水道料金は口座引き落とし、それ以外の支出は全てクレジットカード払いにしています。

先に書いておくと支出合計は9.7万円です。

各クレジットカードごとに何に使ったか見ていきます。

楽天カード

4万円

最寄りのスーパーでの食料品の購入に6回使っていました。

月の前半は1回あたりの支払額は少ないんですが、e-bikeが壊れて歩いて買い物に行かないといけなくなってからは高額になっています。

スーパーに行く頻度を減らしたくて1回の購入量が増えたせいだと思いますが、6回も行ってたんですね。

意味ないな。

エポスカード

0.9万円

エポスカードは基本公共料金の支払いにしか使いません。

5月は電気代、ガス代、インターネットの固定回線代の他に見慣れない「Apple com Bill」という名目で150円使っていました。

お散歩の行き先を決めてくれるアプリを買っていたみたいです。

アメリカンエキスプレス

0.4万円

業務スーパーでの食料品の購入に1回使っていました。

あとは月会費制のクレジットカードなのでそれですね。

冷凍ブロッコリーが安いので業務スーパーにわざわざ行っていたんですが、e-bikeが壊れてからは最寄りのスーパーで買うようになりました。

（業務スーパーでは500g200円以下、最寄りのスーパーでは500g500円以上）

業務スーパーより高いんですけど、業務スーパーの冷凍ブロッコリーはケミカル臭が凄かったんだなと。

レンジで温めると水がドバドバ出てきますし芯が硬くて不味い。

もう最寄りのスーパーので良いやとなりました。

業務スーパーの冷凍ブロッコリーは2日で500gを食べ切っていたんですけど、最寄りのスーパーの冷凍ブロッコリーにしてからは4日で500gに減らしました。

ブロッコリーが原因と思われる下痢もなくなりました。

2026年5月の残金

• 財布の中の現金 0.2万円
• トランプコイン 0.2万円
• 銀行の預金残高 33.6万円

2026年4月の残金合計は34万円です。

トランプコインは4.8万円で買ったのが今じゃ0.2万円ですよ。

先月は0.3万円だったのがさらに下がっています。

ほんとバカみたい。

終わりに

先月の家計簿の記事でe-bikeが壊れて修理するか買い替えるか迷っていましたが、ブロンプトンという折りたたみ自転車を中古で買いました。

中古とはいえ高級です。

今まで乗っていたe-bikeよりも高かったです。

その支払いが来月来ますし、昨今の物価高もありますし戦々恐々としております。