心療内科の血液検査で糖尿病と言われてから糖質制限ダイエットを始めました。
今月で24ヶ月目、2年になります。
我ながらよく続いているなと感心している、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
目次
糖質制限24ヶ月目の体重と腹囲
糖質制限23ヶ月目の先月は体重71.8kg、腹囲79cmでした。
24ヶ月目の今月は体重71.6kg、腹囲81cmでした。
体重の減りは誤差ですが、腹囲が2cmも増えています。
たぶんこれは測り方の問題だったり、測った時が食前か食後なのかとかで変動しているんでしょう。
あまり一喜一憂しないでおきます。
糖質制限ダイエットを始めて2年
糖質制限ダイエットを始めて2年になります。
始めた当初の体重は89.4kg、腹囲は100cmでした。
2年間で体重は17.8kg、腹囲は19cm減りました。
着実に減ってはいるようでなによりです。
タンパク質中心のメニューで糖質は摂らないようにしていますが、特にストレスもなく続けられています。
終わりに
元々食にそれほど関心がない方なので助けになっているようです。
ただ暑くなってくるとアイスを食べたくなっちゃうんですよね。
もう2年食べてないんですけど、食べ出したら歯止めが効かなくなりそうで我慢しています。
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