うつ病でセルフネグレクトですがオーラルケアに力を入れたい

デンタルフロスを使い切る

歯を磨く頻度が低いせいか、定期的に歯痛と頭痛がありました。

歯周病で歯茎が膿んでいたのが原因だと思われたので、デンタルフロスをするようになりました。

リール状のケースに収められ、長さ50mもあるので一生使い切らなそうだなと思いながらやり始めました。

それが数日前使い切りました。

買ったのは2023年9月なので、私の使用ペースで2年弱もったことになります。

結構長持ちしましたね。

舌ブラシも始める

再度購入しようとAmazonでカートに入れたら、

と舌ブラシと舌磨き専用ジェルをお勧めされました。

nonio？

聞いたことがありますね。

成田凌と川口春奈が出演しているCMを観たことがあります。

レビューがやたら多くて高評価だったので読んでみたんですが、口臭の原因になる舌苔を綺麗に取れるらしいです。

舌ブラシと舌磨き専用ジェルで数百円くらいなので試してみることにしました。

初めて舌磨きした結果

デンタルフロスをして歯磨きをした後、舌ブラシで初めて舌磨きをしました。

ビフォー、アフターの写真を撮ったんですけど、ビフォーが汚すぎて自重します。

1日中カフェラテを飲んで煙草吸いまくりなんですけど、舌を磨いた後は息が高原に吹く風のような爽やかさです。

舌磨きしていない方は絶対やった方が良いです。

終わりに

久しぶりに歯磨きをしたら歯がツルツルです。

セルフネグレクトだと言い訳をしていますが、これだけスッキリするならもっと頻繁に歯磨きできそうな気がします。

これからはデンタルフロスと歯磨きに舌磨きも習慣化したいですね。