コバエが湧く季節。溜め込んだ燃えるゴミを22袋断捨離してドーパミンがドバドバ【2026年6月】

うつ病によるセルフネグレクトでゴミ屋敷のようになっている、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

暖かくなってきてコバエが湧くようになってきたのでマメにゴミ出ししたいんですけど、面倒でなかなか思うようにいきません。

22袋も溜まって邪魔になってきたのでまとめて断捨離しました。

ゴミ屋敷化

トップ画像の通り、キッチンに燃えるゴミが溜まっています。

私が出すゴミというのが

• 牛乳パック
• コーヒーの出涸らし
• ヨーグルト
• めかぶ
• 豆腐
• サラダチキン

の容器、パッケージくらいでした。

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最近食事メニューを変えてから

• 納豆
• バナナ
• 冷凍ブロッコリー

も食べるようになりました。

納豆は臭いですし、バナナの皮は甘いニオイがどこからともなくコバエを湧かせるんですよね。

もう溜め込むのはやめてマメにゴミ出ししたいんですけど、面倒で溜め込んでしまっています。

ゴミ屋敷のような有り様です。

暖かくなってきて臭っているような気がしますし、コバエが湧くようになってきたので週1回くらいのペースで捨てないと不味い気がします。

断捨離してドーパミンがドバドバ

断捨離するとドーパミン（快楽物質）がドバドバ出るようです。

うつ病になるとドーパミンが出づらくなるので、断捨離はインスタントなドーパミン放出方法でクセになりやすいような気がします。

• セルフネグレクトでゴミを溜め込む
• まとめて断捨離して気持ち良くなる

もう断捨離した時の解放感のために、敢えて溜め込んでいるような気さえします。

終わりに

前回のゴミの断捨離から5週間くらい、今回は全部で22袋ありました。

1回では運びきれず、24時間出せるゴミ捨て場まで夜中に2往復してきました。

ゴミを捨てても湧いたコバエはすぐには消えず。

何か虫除けスプレー的なものが欲しいですね。

コバエが湧くほど溜め込まなきゃいいだけなんですけど。