月末が近づいてきて、毎月恒例の体重と腹囲を記録する時期がやってまいりました。
どうも、メンヘラナマポおじさん(@MenhealerOjisan)です。
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糖質制限12ヶ月目の体重と腹囲
![糖質制限ダイエットをした体重と腹囲の記録【12ヶ月目】 糖質制限ダイエットをした体重と腹囲の記録【12ヶ月目】](https://menhealer-namapo-ojisan.com/wp-content/uploads/2024/05/img_8093-1.jpg)
糖質制限11ヶ月目の先月は体重79.6kg、腹囲90cmでした。
糖質制限12ヶ月目の今月は体重79.2kg、腹囲87cmでした。
リバウンドしたのか何故か先月は増えていたんですが、今月はまた減りました。
体重は0.4kgと誤差程度ですが、腹囲は3cmも。
測り方の問題ですかね?
ごはんを食べる前と後とかの違いでしょうか?
特に筋トレとかをしたわけではないので、脂肪が筋肉になったとかいうことではないはず。
なんかモヤモヤしますね。
ここ1、2週間は騒音のストレスと暑さで食欲が落ちていたんですが、それほど数字には出ていないようで残念です。
終わりに
現在の食事メニューにしてもう1年経つんですね。
時が経つの早スギィ…
この1年で体重は10.2kg、腹囲は13cm減りました。
ほぼ横ばいの状態が続いていますが、こうして見てみると達成感がありますね。
ここからの1年も同じペースで減ってくれれば20代の頃の体型に戻れるんですけど、既に停滞しているので厳しそうです。
無理のないペースで続けていこうと思います。
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