糖質制限ダイエットをした体重と腹囲の記録【23ヶ月目】

毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。

仕方がないので月に一度記録している糖質制限ダイエットの記事を書きたい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

糖質制限ダイエット23ヶ月目の体重と腹囲

糖質制限22ヶ月目の先月は体重72.2kg、腹囲82cmでした。

23ヶ月目の今月はというと、体重71.8kg、腹囲79cmでした。

体重0.4kg、腹囲3cm減少です。

先々月から先月にかけては1日中がぶ飲みしているカフェラテを午後は控えていたんですよね。

先月から今日までは減らしてはいたんですけど、午後も飲んでいました。

それで体重があまり減らなかったんじゃないかと。

エスプレッソに入れて1日1Lから1.5L牛乳を飲んでいるので飲み過ぎです。

体重はそれほど減っていないのに腹囲が3cm減っているのはなんなんでしょう？

筋トレとかは一切やっていませんし、週に一度スーパーに買い物に行くか、月に一度病院に行く以外は家を出ない生活なんですけど。

測り方の問題ですかね？

終わりに

早いもので糖質制限ダイエットを始めてもうすぐ2年になります。

始めた当初の体重は89.4kg、腹囲は100cmでした。

デブスギィ…

そこから2年で体重20kgくらい、腹囲20cmくらい減ったんですね。

こうして見ると達成感があります。

頑張ろうとは思いませんが、このまま目標体重まで続けていこうと思います。