ヒツジのいらない枕 極柔を買いました 姿勢が良くなった気がします

うつ病で不眠症に

うつ病になって十年以上になります。

うつ病になってからしばらくは多少寝ている時間が増えた感じだったんですが、抗うつ剤や抗不安薬を飲み始めてからは寝ている時間の方が多くなりました。

抗うつ剤を変えたり用量を増やすうちに寝れば100%悪夢を見るようになり、それがキツくてカフェインを摂るようになりました。

朝目覚めてから夜寝る直前までカフェラテをがぶ飲みするようになった結果、不眠症になり1日3、4時間しか寝られなくなりました。

カフェインを控えようと夜だけデカフェに変えたりしましたが、一時的に睡眠時間は増えるもののカフェイン依存症がキツくて耐えられず。

良いマットレスなのに枕はショボい

ここ4年半くらいはプリマロフトの掛け布団を買った時についでに買った枕を使っていました。

高さがなくさらに柔らかいので猫背の私はその枕単独では寝られず、折りたたんだ薄い掛け布団？を下に敷いて高さを出して使っていました。

良いマットレスに不釣り合いな枕です。

これも不眠症の一因なのでは？ということで枕を買い替えることにしました。

ヒツジのいらない枕 極柔に買い替え

「まるで水に浮かんでいるような寝心地」「首元にしっかり密着」というコピーに惹かれて、レビューを読み漁りました。

自分に合う枕を探して枕ジャンキーになっている人も気に入っているらしく、高評価のレビューが多いです。

さらに30日間試して合わなければ全額返金してくれるらしいので、これは買いだなとヒツジのいらない枕を買いました。

猫背で高ければ高いほど寝やすいと思っているので、一番高い11cmの極柔にしました。

今まで使ったことがない本当に柔らかい素材です。

届いてから1週間ほど試してみました。

プリマロフトの枕＋薄い掛け布団よりも低かったので寝づらいかと思ったんですが、意外と問題なく寝られます。

高さが足りなければ下に敷き物をして使おうと思ったんですけど、ヒツジのいらない枕だけで1週間問題なく寝ています。

いつも落ちるように寝ているので、睡眠時間が増えたかはわからないんですけど。

終わりに

まあ元の枕が悪すぎたので、どんな枕でもそれ以下の寝心地にはならないと思うんですけど。

毎晩熱帯夜でエアコンを浴びながら寝ているのも睡眠には良くない気がします。

エアコンがいらないくらい涼しくなってから再度レビューしようと思います。