月が変わってしまいましたが、恒例の体重と腹囲の記録を記事にしたいと思います。
ここしばらく停滞期に入っていましたが、今月はどうでしょう。
どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
目次
糖質制限19ヶ月目の体重と腹囲
糖質制限18ヶ月目の先月は体重75.8kg、腹囲86cmでした。
19ヶ月目の今月は体重75kg、腹囲85cmでした。
減ってはいるんですけど誤差程度ですね。
家にひきこもって全然外に出ないので、消費カロリーが抑えられちゃってるんですよね。
1年以上食べるものは変わらず摂取カロリーはそのままなので、これで減っているのが不思議でもあります。
ただでさえうつ病で何もする気が起きないですし、真冬で寒くて散歩もする気にならないのでしばらく変わりようがないかな。
2024年の体重、腹囲をグラフで見てみる
2024年1月の体重は79.6kgでした。
12月末の体重が75kgなので、1年で4.6kg減りました。
2024年1月の腹囲は88cmで、12月末は85cmでした。
1年で3cmの減少です。
緩やかすぎる気がしますね。
終わりに
私の身長の適性体重は65kgくらいらしいです。
あと10kg…
まだまだ先は長いですね。
気が遠くなりそうです。
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