月に一度、糖質制限ダイエットの記録をつけています。
前回は月が明けてからだったので2週間ちょっとと間隔が狭いんですが、毎日更新しているこのブログのネタが尽きたのでやってしまいます。
どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
目次
糖質制限20ヶ月目の体重と腹囲
糖質制限19ヶ月目の先月は体重75kg、腹囲85cmでした。
20ヶ月目の今月は体重74.4kg、腹囲82cmでした。
体重は誤差ですけど、腹囲が3cmも減ってるのはなんなんですかね？
測り方が一定じゃないのか。
食後かとかトイレ行った後かでも変わりそうですけど、体重の減り方に対して腹囲が減り過ぎているような。
ウォーキングを始めたい
最近は昼間の日が差す時間は暖かく過ごしやすくなってきました。
家から出ないのでベランダで煙草を吸う時に感じる程度なんですが、着る毛布を着なくても寒さを感じないで済む時間帯があります。
寒さを防ぐために厚着をして布団に包まって一日中過ごしていますが、ダイエットの助けにもなると思いますしウォーキングができたらなと思います。
まあうつ病で面倒臭さに囚われてやる気は全くないんですけど、陽気に誘われて気分が変わってくれないかと期待しています。
終わりに
私の身長の適性体重は65kgくらいらしいので、あと10kg痩せないといけません。
昨年1年間の糖質制限ダイエットで4.6kgしか痩せなかったみたいなので、このペースですとあと2年かかるということ。
それも昨年よりもこれからの方が無駄が減っている分痩せづらくなっている。
これは大変なことですよ。
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