毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。
仕方がないので月に一度記録している糖質制限ダイエットの記事を書きたい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
目次
糖質制限ダイエット22ヶ月目の体重と腹囲
糖質制限21ヶ月目の先月は体重73.4kg、腹囲83cmでした。
22ヶ月目の今月は体重72.2kg、腹囲82cmです。
順調に減っていますね。
2月の頭くらいから目が覚めた瞬間から寝る直前まで常飲していたカフェラテを減らしていたんですよね。
食事制限をしているのに1ヶ月で1kgも体重が減らないのはおかしいと思っていたんですけど、毎日1.5Lくらい飲んでいる牛乳がダイエットの邪魔をしていたようです。
終わりに
私の身長ですと適性体重まであと7〜8kg減らす必要があるようです。
毎月1kgちょっと減らせているので、今年中に達成できるかもしれないですね。
終わりが見えてくると俄然やる気が出てきます。
春めいてきましたし、散歩でも始めて摂取カロリーを減らすだけでなく消費カロリーを増やしたいです。
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