血液検査でヘモグロビンA1cが10%を超え、医者から糖尿病と言われて始めた糖質制限ダイエット。
31ヶ月目の体重と腹囲を記録したい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
目次
糖質制限ダイエット31ヶ月目の体重と腹囲
先月の体重は77.2kg、腹囲は82cmでした。
糖質制限ダイエット31ヶ月目の今月は体重79.6kg、腹囲85cmでした。
体重2.4kg増、腹囲3cm増…
なにこれ…
冬眠に入ろうとしてるのか…
現在の食事メニューは午後3時過ぎに
- めかぶ2パック
- 豆腐2パック
- サラダチキン2つ
夜
- ヨーグルト400g×2
- サラダチキン2〜3個
です。
上の午後のメニューを昼と夜に摂っていた時期もありましたが、夏頃から食欲が落ちて1日1食＋αになりました。
ヨーグルト摂り過ぎな気がしますが。
他にも朝目覚めた瞬間から夜寝る直前までカフェラテを飲んでいるんですが、日に日に飲む量が増えています。
ちょっと前までは1日の牛乳の消費量は1.5Lくらいだったと思うんですが、現在は5日おきに14L買っているので1日2.8L消費…
なんでこんなに増えてるんでしょう？
全然痩せないどころか太っていっているのは乳脂肪の摂りすぎですね。
終わりに
糖質は制限しているのに脂肪を際限なく摂っている。
ダイエットになってない（泣）
なんだこれ…
なんでこうなった。
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