血液検査で糖尿病と診断され糖質制限ダイエットをした結果【2025年4月】

心療内科の血液検査で糖尿病と言われる

以前から血中の糖分濃度を測るヘモグロビンA1cの値が高いと言われていたんですが、2023年5月の検査で異常値が出ました。

ずばり10.7%です。

平常値が5%台なので2倍です。

血液検査の結果は紙でもらうんですが、要再検査の項目には「再」というマークが付いています。

過去受けた検査結果を見比べると、10.7%の時は一際大きく濃く目立つようにマークされているような気がします。

糖尿病の症状を知って震え上がる

10.7%の結果をもらった時、医者が焦ったように食事内容のことばかり聞いてきたんですよね。

うつ病でかかっている医者なのに。

と察した私は帰宅後、糖尿病になると具体的にどうなるのか調べてみました。

血糖値が急激に上がることで血管がボロボロになり、失明したり足が壊死したりするらしいことがわかりました。

糖尿病が進行すると血液を濾過していた腎臓が機能しなくなって、人工透析を受けなければ死に至るらしいです。

死ぬのは構わないんですが、失明したり足が壊死してから死ぬまでの期間が耐えられそうにありません。

仕方がないので糖質制限ダイエットをすることにしました。

糖質制限ダイエットの食事メニュー

食事メニューは

• 豆腐
• めかぶ
• ブロッコリー
• サラダチキン
• ヨーグルト

これを12ヶ月続けました。

その後ブロッコリーを買いに行くのが面倒になり、上記メニューからブロッコリーを抜いた食事を続けています。

野菜を摂らないと栄養失調になるんじゃないかと思ったんですが、1年以上摂っていない現在特に問題は起きていません。

毎月1回体重と腹囲の記録を記事にしています。

よろしければ上のリンクからどうぞ。

糖尿病に関係しそうな血液検査の結果を見てみる

今回の分を含めて4回分の血液検査の結果をまとめてみます。

• ヘモグロビンA1cが異常値を出した時
• 糖質制限ダイエットを半年以上続けて初めての血液検査
• 糖質制限ダイエット15ヶ月目
• 糖質制限ダイエットを24ヶ月続けた現在

の直近4回の血液検査の結果です。

ヘモグロビンA1c

• 基準値…4.6〜6.2%
• 2023年5月…10.7
• 2023年11月…6.1
• 2024年8月…5.7
• 2025年4月…5.6

基準値に収まりました。

ただ2024年8月から8ヶ月も糖質制限を続けていたのに、0.1%しか減らないんですね。

もう下げ止まったようです。

血糖

• 基準値…70〜109mg/dl
• 2023年5月…328
• 2023年11月…140
• 2024年8月…117
• 2025年4月…106

初めて基準値に収まりました。

それでも上限ギリギリなので、やはり糖質制限は今後も続けた方が良さそうです。

中性脂肪

• 基準値…35〜149mg/dl
• 2023年5月…385
• 2023年11月…209
• 2024年8月…238
• 2025年4月…188

前回から50mg/dl減りました。

それでもまだ基準値以上です。

基準値に収まったことないですね。

食事制限だけして1日中横になっているので、過剰に摂取すると蓄えてしまうのでしょう。

総コレステロール

• 基準値…120〜219mg/dl
• 2023年5月…291
• 2023年11月…247
• 2024年8月…248
• 2025年4月…240

中性脂肪も総コレステロールも糖尿病に関係あるかはわからないんですが、太っているかの指標によく使われているような気がするので挙げておきます。

前回からほぼ変わらず。

基準値も超えたままです。

どうしたら減るんでしょう？

終わりに

本当に微々たるものも含めて全ての数値で良い方には向かっているようです。

血糖が基準値超えから基準値以内に改善されたのは良かったです。

食べることにあまり関心がないので、糖質制限ダイエットはそれほどつらくもないんですよね。

今後も続けていこうと思います。