食事制限中のメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
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糖尿病になり食事制限
うつ病で精神科に通院しています。
そこで3ヶ月に1度血液検査を受けています。
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それからというもの、糖質制限を始めてダイエットをしています。
主食の玄米をやめる
食事制限を始めてからのメニューは
- 玄米（ほんの少し）
- めかぶ
- ブロッコリー
- 豆腐
- サラダチキン
です。
玄米は2口3口で食べ切れるくらいほんの少し。
いつも玄米10kgをネット通販で購入しているんですが、5kg×2袋に分けられていて1袋は長持ちするように真空パックされています。
真空パックされていない方、糖質制限を始める前に開封済みだった5kgを使い切りました。
正確には今朝炊いた炊飯器の中にある分で終了です。
残り3食なので、今日明日中に食べ切ることでしょう。
これを食べ切ったら主食なしの糖質制限を始めます。
終わりに
ほんの少しとはいえ、糖質は糖質ですからね。
完全に食べなくなったら加速度的に痩せられることを期待します。
次の体重測定が楽しみですね。
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