電子レンジで作れる麦茶ポットを買いました

朝目覚めた瞬間から寝る直前までカフェラテをがぶ飲みしていましたが、不眠症の原因になっていますし、糖質制限ダイエットの効果も打ち消す有り様だったのでお茶に置き換えることにしました。

どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

糖質制限ダイエットをしながらカフェラテをがぶ飲み

1度に460mlのエスプレッソを淹れられるマキネッタ。

これで1日に3回淹れて、牛乳で割ってカフェラテにして飲んでいました。

牛乳は1日2.5Lくらい飲んでいました。

糖質制限ダイエットをしているんですが、糖質を取らない代わりに乳脂肪を過剰摂取していたんですね。

夏の暑さに負けて食事量が減るのに反比例してカフェラテを飲む量が増えて、ここ7、8ヶ月くらいはリバウンドしていました。

生成AIに口にするものを投げて栄養的にどうかと聞いたら「すぐに死にはしないけど緩やかに死に向かっている」と言われました。

それから食べるもの、飲むものを考えるようになりました。

カフェラテを減らしてお茶に置き換える

カフェインの摂り過ぎだと思うんですが不眠症です。

1日3、4時間しか寝られない状態が年単位で続いていました。

年齢的なものもあるんだと思うんですが、年々しんどさが増していっていました。

1日中横になっているだけなのに何故かグッタリして疲れ切っています。

朝目覚めた瞬間から寝る直前までがぶ飲みしていたカフェラテを減らして、麦茶に置き換えるようになりました。

電子レンジで作れる麦茶ポットを購入

これまで100円ショップで買ったプラスチックの麦茶ポット（1L）を1本使っていました。

カフェラテをがぶ飲みしていた時は麦茶は食事の時、薬を飲む時しか飲まなかったので問題なかったんですが、メインにするには足りません。

麦茶だけでなくティーパックの黒烏龍茶や緑茶を飲むようになりましたが、水出しでは時間がかかり過ぎます。

お湯で入れる方が時短になりますし、耐熱の麦茶ポットを買うことにしました。

説明書によると、ティーパックと水を入れたポットを電子レンジで温めて麦茶を入れられるようです。

掃除していないので汚くて申し訳ないんですが目を瞑っていただいて。

早速試そうとしたんですけど、うちの電子レンジには高さ的に収まりませんでした。

電子レンジってどれも似たようなサイズだと思っていたので気にもしていませんでした。

仕方がないので電気ケトルで沸かしたお湯を入れます。

右が黒烏龍茶、左が緑茶です。

しばらく置いていい感じに色づきました。

黒烏龍茶は2パックで1L、緑地は1パックで1L入れることができるようです。

お湯で埋まらなかった分を水を入れて1Lいっぱいにします。

温度が下がったところで蓋をして冷蔵庫で冷やします。

終わりに

2本買って2種類のお茶を作って交互に飲んでいます。

水出しよりも短時間でしっかり抽出できて美味いです。

ガラスなので割らないように気をつける必要はありますが、コーヒー豆は価格高騰していますし牛乳の消費量も減る。

節約もできて良いことばっかりですね。